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咕咕的新功课视频，出炉啦～
2.0 = “防脱 + 生发 + 固发 + 强韧”
最让我们心惊的是一组数据，核心成分能在
6周发根强度增加 +87%
（你的头发不容易脱落，不容易易折）
连续12周增加14000根头发
这14000跟什么概念啊，这么说吧，14000 根 ≈ 整头头发的 10%～17%
适合谁
1、细软塌，发根贴头皮，掉发焦虑人群。
2、大油头，头皮容易闷，伴随脂溢性脱发倾向的人。
3、压力巨大、熬夜修仙党，或者产后正在恢复期的妈妈们。
4、想要踏踏实实养头皮，重建头皮生态，不追求猛药生发的人。
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升级后的二代美白饮，亮白效果上对比一代亮白饮综合提升达68.63%
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从源头快速抑黑，中段迅捷阻黑，外段强力抗黑
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方法一：想要循序渐进 长期白
日常喝法，1个月每晚睡前来1瓶，连续服用6天，就可以满足日常维系亮白的需求。
建议连续喝3个月为一个疗程，喝3个月停3个月，基础美白一年喝两个疗程也就是一年6盒即可。
方法二：打造贵妇通透肌，强效快速白——进阶法
第一个月连续喝3盒18瓶，之后每个月都服用一盒加以巩固，连续4个月以上
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想白成一道光的，这个套装是首选9盒装，4折的力度， 比当初一代的清仓绝版价还要划算 再送 送价值2156元豪礼
算下来，总价值快一万块的东西，到手只要3699
这几天，欧美狗仔们的长焦镜头简直冒烟了。
各大娱乐版块的头条被同一个名字刷屏：Kendall Jenner（肯豆）。而这次站在她身边的男主，不再是那些NBA球星，而换成了好莱坞现在最炙手可热的“文艺男神”Jacob Elordi。
两人在科切拉音乐节后的私人派对上被抓拍，196cm的Jacob戴着棒球帽，即便捂得严实，也很好认。
现场狗仔说，两人整晚都暧昧的贴得极近。
紧接着，肯豆在ins上一记“神助攻”：发了一张模糊的背影照，男人正在买她的818龙舌兰。
这操作，老粉丝都懂。名牌包可以自己买，但让顶流男神亲自下场“冲业绩”，这在肯豆的恋爱逻辑里，几乎就是半个官宣。
一下，欧美圈的评论区直接炸了。最毒舌的一条评论是：
“Jacob这下可以和甜茶在卡戴珊家会师了。”
“好莱坞男神们拼到最后，归宿似乎都是卡戴珊家的上门女婿”。
甚至有人提议，干脆让Jacob、甜茶，再加上那个还没入编但一直被cue的荷兰弟，原地出道组个“赘婿者联盟”。
毕竟，能搞定卡戴珊姐妹的男人，除了要有一张全球通杀的脸，还得有一颗能扛住全天候长短炮跟拍的大心脏。
但说真的，Jacob ，确实有点东西。
这位29岁的澳洲帅哥，早些年因为身高太高（196cm），连模特样衣都穿不下，差点在时尚圈查无此人。
结果转行演戏，在《亢奋》里演了个让人恨得牙痒痒、又帅得让人三观跟着五官跑的暴戾校霸，直接火遍全球。
紧接着《萨特本》里的贵族破碎感，又让他成了文艺片导演们的掌中宝。
更绝的是，他在Netflix电影《科学怪人》里彻底抛弃颜值，每天化42层特效妆演怪物，硬生生拿到了奥斯卡最佳男主的提名。
聊起肯豆的约会史，那真是一部浓缩的欧美顶流变迁史。
从18岁时的“白月光”哈卷，到后来的歌手尼克·乔纳斯，再到长达数年的“NBA球星集邮期”，以及那个一度被认为要谈婚论嫁的德文·布克。
甚至在去年，她还和画风完全不搭的“坏兔子”Bad Bunny高调热恋了一场。
你会发现，肯豆选男人的品味在变，但内核从没变。
早些年她爱运动男，因为那时候她需要那种充满生命力的、阳光的标签来中和她身上的高冷感。后来她开始尝试Rapper，尝试文艺男，这更像是一种审美上的“扩容”。
但在卡戴珊家族这个全员“恋爱脑即生产力”的环境里，肯豆其实是个清醒得可怕的异类。
金姐把每一段婚姻都剪辑成了商业版图的跳板；
凯莉在生娃、分手、复合的循环里把自己活成了真人秀的流量密码。
唯独肯豆，她的恋爱主打一个“快准狠，且绝不拖泥带水”。
当大家还在操心她30岁了怎么还不生孩子、替太后Kris催婚时，肯豆正冷静地坐在她818龙舌兰的帝国宝座上数钱。
2025年的最新财报显示，这个品牌年营收预计直冲5000万美元，销量涨幅高达40%。
她曾说，自己在20多岁的时候一直处于无缝衔接的恋爱状态，所以步入30岁，她要开启一个“Me Era”（只属于自己的时期）。
男人是风景，事业才是地基。
对于现在的她来说，恋爱更像是一种情绪消遣。
找个帅哥约会、看展、在派对上暧昧，这能为她的品牌增加话题度，能为她的生活提供多巴胺，但这绝对不会动摇她的商业版图分毫。
男神Jacob这种级别的帅哥，对普通人来说是“高不可攀”，对豆总来说，大概就是一个“长得极帅、身材极好、还能顺便帮我带货”的高阶搭子。
她不需要像金姐那样靠贩卖隐私来变现，她只需要保持那股子“谁也不爱，只爱自己”的高级感，资本就会排着队送上门。
至于新男友能撑多久？
管他呢，毕竟，在这个变幻莫测的时代，只有把自己活成那个“庄家”，才永远不会输。
肯豆是卡戴珊家里唯一没有生过孩子的，因为她说她害怕生孩子，更怕生完后，对自己的身体失去掌控感。生过的都懂，她说的指的是什么——我们的“盆底肌”
很多人觉得“盆底肌” 是生完孩子才要聊的私密话题，甚至觉得只要没到尿失禁那步就不叫事儿。
40岁以前咕咕也这么想的，直到40往后，才真真实实感觉到根本不是那么一回事！
咕咕跟我们说今年开始，用力放屁的时候，有一种快要漏尿的感觉，之前总觉得漏尿一直是一个很遥远的事情。
咕咕奶奶漏尿，可她91岁了；咕咕妈妈漏尿，她70多岁了；可她自己才44岁诶！这么年轻就要漏尿了吗？！
这一件小事，让她长这么大第一次感知到，盆底肌其实是有问题了。
盆底肌，其实就是你全身唯一的“兜底” 。
你的子宫、膀胱、直肠全靠这几块肌肉像“弹簧床”一样兜着
夫妻生活的那种，包裹感和紧致度，其实就是盆底肌的支撑力
原来的妇科大夫也告诉我：PaPaPa的时候疼痛、干涩、松、口紧内松，就是盆底肌支撑力不够。
年轻的时候，这张网是绷紧的，结实的，什么都兜得住。你跑、你跳、你大笑、你咳嗽，它都在下面稳稳接着你。
但如果你每天坐着、久站、怀孕分娩、年龄增长、核心力量变弱……这张弹簧床慢慢变松。
关键是，它在松之前，完全不会提醒你，不会疼、不发炎、不红肿，你是感觉不到“松”的，只会觉得“怪怪的”。
打个喷嚏，身体先慌一下
大笑一下，下意识夹紧
跳一下，有点“空空往下坠”的感觉
久站一会，小腹像被轻轻往下拉
明明没什么大问题，但就是“没以前稳了”
这时候你的盆底肌已经变成一张破烂的渔网了。
现实情况往往是：
90%的人第一次发现问题
已经开始漏尿了
漏尿只是第一步。紧接着你会觉得自己的肚子里的内脏不听使唤。
我举个例子，你会觉得自己四肢纤细却小腹微凸，以为是胖，其实那是你的盆底肌没劲儿了，内脏位置集体“下迁”导致的视觉错位。
咕现在就有这种感觉，教练让咕练深蹲，可是深蹲真的救不了盆底肌，大肌肉群练得再硬，深层核心依然可能是松的。
这种松弛关乎我这辈子最后的“体面”，它决定了你能不能憋住尿、甚至憋住一个尴尬的屁，中老年幸福的生活。
如果不干预，等到老了，大笑、打个喷嚏甚至跳个绳，内裤瞬间湿掉就会成为社交常态 。
更可怕的是子宫或阴道脱垂，那种肉球掉在两腿间的坠胀感，不是靠毅力能解决的，只能手术 。
咕现在用这个美臀仪频率非常高，完全不是为了翘臀才做的，就是为了守住盆底肌啊！
如果现在再不修复我的盆底肌，不仅会出现整个中段骨盆架不住，中老年的幸福生活会很糟糕。
咕第一次上强度做这个美臀仪，是搭着女团腰一起用，说觉得我快要被震瘫了。
看收到美臀仪的老业主的真实反馈
请勿盗图真实反馈经老业主允许发出
说她：“美臀仪真的保守了
我敢说她500%对老盆底肌有效果！”
它是「电击感」最强的是，啊这里以及小花瓣里面！！
不说虚的给你看我被电击的屁股蛋...能看到它的颤动吗？
开到6档的时候，震动特别明显，你们看，屁股，大腿根，大腿内侧抖动，其实现场比视频更直观
首创“光电协同”，同时解决脂肪和肌肉两个层面的问题
它适合谁？解决什么？
1）屁股 松、垮、垂、屁股像挂了秤砣一样往下坠，没有曲线的
2）产后损伤，妈妈臀+盆底肌松弛
3）【死臀症】皮肤完全没有动力了、臀肌摆烂，经常久坐酸痛、麻木
女团腰上到10档，美臀仪上到6档。安妮说她最多只能上到4档，已经觉得那个地方反应非常强烈了。
它这个电刺激的逻辑是：大腿根与盆底连接处。我平躺在那边电的时候，因为强度太大了，就忍不住抖动，控制不住，不是被震得抖，是你自己在那里抖。
跟你们说说体感，一共十档，
一档：没问题，两边嘶嘶嘶这种感觉。
二档：这种震动会有闪电感，痛感变得尖锐一点。
三档：更像是（女团腰）加到六七左右，重锤般的抓肉感。
四档：完全没问题，我还可以好好站着，能明显感觉到整片的东西震感在往外扩散。
五档：不像前面那样滋滋滋，它是持续的，有波长有波短的感觉。明显感觉到我这种部位开始很明显地夹紧。
咕最多上到6档，到这个高峰（高档位）的时候，其实你不太敢动的。到它最强烈的时候，你不能剧烈运动，否则深度的颤抖会有“撕裂感”。大花瓣会有感。
一台 = 美修斯 + 幸福椅 + 塑可秀
1. 提升局部循环（热感来源）
2. 紧致组织（防止松垮）
3. 提供支撑感（最关键把该在上面的肉托回去）
期待出现更硬的狠人，你们有没有人直接上10档的？记得跟我说下啥感觉啊。
咕咕用美臀以2个月，有3个最大的感受，跟你们说：
1、漏尿感消失
开始做盆底肌训练，最先变化的不是你想象的那种“变紧”，而是一个很细的东西：慌的感觉没了。
以前站的时间长了了，小腹是松的，不是硬的，是那种轻微下坠感一直在；咳嗽、打喷嚏的时候，会下意识收一下，不是怕，是身体已经形成条件反射了，怕漏尿。
用美臀仪锻炼盆底肌，你会不自觉感觉到盆底肌在里面是“稳住的”，咳嗽、打喷嚏的时候是放松的。
2、下腹收紧
总觉得整个人中段是“沉”的。那种沉不是胖，而是感觉你的胃、你的肠子、你的子宫，因为下面那张“网”兜不住了，它们都在集体“下迁”。
中医管这叫中气下陷，说白了就是地基塌了，二楼三楼的家具全顺着裂缝往地下室掉。
那时候站久了都会觉得坠得慌，小腹总是莫名其妙凸出一块
最直观的改变是，以前那种“坠胀感”消失了。走路的时候小腹不再是完全塌下去的状态，而是有一点“托住”的底。
跑、跳、蹦，或者穿紧身牛仔裤时，身体中段重新有了一种“建筑感”。
以前像个摇摇欲坠的危房，现在感觉肌肉框架撑起来了。
1. 提升局部循环（热感来源）
2. 紧致组织（防止松垮）
3. 提供支撑感（最关键把该在上面的肉托回去）
3、小花园那种“感知力”提升
还有一个我必须说的点，小花园那种“感知力”提上来了。以前是有点麻木或者松散，现在会变成更清晰的反馈，不是夸张的变化，是你能明显感觉到“我能收得住，也能放得开”。
说白了，盆底肌改善这件事，不是让你变得更夸张的紧或者更年轻，它更像是——你从那种“轻微失控、轻微下坠、轻微不安全感”的状态里，慢慢退出来了。
身体没那么“散”，人也没那么“悬着”。
不会用的，看我视频手把手教学
1. 提升局部循环（热感来源）
2. 紧致组织（防止松垮）
3. 提供支撑感（最关键把该在上面的肉托回去）
最后注意事项，提醒一下你们要记得看
1、先给遥控器充电，再使用别上来就急着开机，很多人第一步就翻车。先把遥控器充满电，不然中途断电，体验直接打折。
2、它不是“整条裤子在震”很多人误会这个点。重点不是全身抖，是裆部目标肌群在被精准刺激，感觉应该是“里面在收”，不是外面在晃。
3、灯板/电极片本身不震动它是输出能量，不是靠震感取胜的那种东西，别用“按摩器逻辑”去理解它。
4、一定要用介质/凝胶这个很关键。不涂的话会有明显刺痛感，而且上不了高档位，效果也会打折。别省这个步骤。
5、使用次数充满电使用4-5次，每次10分钟自动关机，不限使用次数。盆底肌是“慢慢收回来的”，不是猛练出来的。
6、不要只练盆底肌模式，三个模式轮着做很多人只盯盆底肌练，结果容易出现一个问题：局部太紧，但整体不协调所以一定要配合死臀肌模式，蜜桃臀一起做，不然容易“收得太死”，反而僵。
7、刚开始别一上来就高档位先低-中档适应2-3次，不然容易刺激过强，反而不舒服。
8、训练过程中不要憋气很多人一紧张就屏气，其实是错的，要正常呼吸，不然核心反而乱。
9、不要饭后立刻做至少隔1小时以上，不然腹压上来会不舒服。
10、有这些情况先暂停使用
正在经期
臀腿部有损伤或者因手术或者整形在体内植入金属材质，切记不要用！！
11、产后女性可以用吗？
顺产6周后，剖腹产12周后，根据自己身体恢复情况用
12、使用场景有限制吗？
坐着躺着站着都能用，没有限制
13、可以机洗吗？
可以，取下控制器，取下两侧卡槽内灯板，把裤子放进洗衣袋，洗衣时间不要超过15分钟
1. 提升局部循环（热感来源）
2. 紧致组织（防止松垮）
3. 提供支撑感（最关键把该在上面的肉托回去）
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